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Heißluftfritteuse - fettarm & knusprig - Die be...
8,99 € *
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Fettarm garen in heißer Luft Die Heißluftfritteuse revolutioniert unser Kochen! Knusprige Pommes und goldbraun panierte Schnitzel werden fast fettfrei und dadurch viel kalorienärmer und gesünder zubereitet. Außerdem kann dieses Gerät grillen, kochen, dünsten und backen - auf schonende, nahezu fettfreie und aromaerhaltende Weise. Die Rezeptvielfalt in diesem Buch zeigt die ganze Bandbreite: Pikantes wie geröstetes Gemüse, knuspriger Speck, Fleischbällchen und Lammkottelets mit Melonen-Salsa sind ebenso dabei wie Crunchymüsli, Schokoladen-Lava-Kuchen und Teigtaschen mit Apfel-Karamell-Füllung. Camilla Saulsbury hat bereits über 20 Kochbücher geschrieben, außerdem arbeitet sie als Autorin und Rezeptentwicklerin für verschiedene Zeitschriften sowie als Fitness-Trainerin. Sie ist verheiratet, hat einen Sohn und lebt in Texas. Ihr ist eine gesunde, vollwertige, köstliche Küche ganz wichtig. Alles dreht sich darum, eine glückliche, gesunde Balance im Leben zu finden.

Anbieter: ciando eBooks
Stand: 07.11.2017
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Die besten Rezepte für den Kontaktgrill - Fix, ...
4,99 € *
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Viel mehr als Steak und Sandwich!• Überraschende Vielfalt: neue Rezepte für Optigrill & Co.• Snacks, Salate, Hauptgerichte und Süßspeisen für das innovative Trend-Küchengerät • Über 35 Rezepte von Burrito bis Burger, von Hähnchenspieß bis Lammrippchen, von Apfeltaschen bis Schoko-Panini Kochen Sie noch oder grillen Sie schon? Ob Snacks, Salate, Hauptgerichte oder Süßes: Lernen Sie die volle Vielfalt kennen und entdecken Sie den Kontaktgrill mit all seinen Möglichkeiten! Fix, fettarm und ohne lästigen Qualm, gelingen nicht nur Fleisch, Fisch & Geflügel butterzart und aromatisch - auch raffinierte Gemüsegerichte, Burritos und Süßspeisen werden dank der Zubereitung im Kontaktgrill einfach unwiderstehlich lecker. Sie dachten, bei Sandwich und Steak ist Schluss? Dieses Kochbuch überzeugt Sie schnell vom Gegenteil! Zucchiniröllchen mit Kräutercreme, Grillkartoffelsalat mit Avocado und Kräuterpesto, Chili-Quesadillas mit Tomaten und Käse, marinierte Lammrippchen mit lauwarmem Grillgemüse, Arme Ritter mit marinierten Beeren oder selbst gemachte Eiswaffelhörnchen mit Beeren-Sahne-Füllung: Mit diesen Rezepten kommt einfach jeder gerne in Kontakt.

Anbieter: ciando eBooks
Stand: 07.11.2017
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Jetzt schlank - 3 eBooks in 1 - Fettarme Küche ...
3,99 € *
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Leichte und kalorienarme Rezepte im Sammelband! Drei eBooks in einem: genießen Sie Low Fat Gerichte, vegane Köstlichkeiten und leichte Nachspeisen. Insgesamt 60 beliebte Rezepte mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und brillanten Fotos laden zum Nachkochen und Genießen ein. Kochen Sie ohne Reue köstliche Gerichte wie z.B. Rührei mit Zucchini und Paprika, Auberginen mit Ziegenkäse, Wildsalat mit Nudeln und Früchten, libanesische Kichererbsenbällchen, Fenchel mit Olivenvinaigrette, marinierte Tofuschnitzel, Orangen-Quark-Creme, Götterspeise mit Cottage Cheese oder Rote Grütze mit Vanillejoghurt Mit 3 eBooks in 1 haben Sie alle Rezepte für die schlanke Linie auf einen Blick!

Anbieter: ciando eBooks
Stand: 07.11.2017
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Der Ernährungsratgeber für ein gesundes Herz - ...
18,99 € *
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kurz und knapp: 300.000 Herzinfarkte in Deutschland jährlich, davon über 50.000 tödlich Mit Ernährungsumstellung das Risiko um bis zu 30 % reduzieren Alle wichtigen Informationen kompakt und verständlich Für alle, die einem Herzinfarkt vorbeugen möchten und alle, die nach einem Infarkt ihren Lebensstil ändern wollen 80 Rezepte für ein gesundes Herz Durch eine herzgesunde Ernährung kann man das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen nachweislich um mindestens ein Drittel reduzieren! Basierend darauf zeigt Dr. Andrea Flemmer, was herzgesundes Essen ausmacht und wie man mit den richtigen Lebensmitteln das Herzinfarktrisiko minimieren kann. Umgesetzt wird dies in 80 köstlichen Rezepten. Dieser Ernährungsratgeber informiert ausführlich über die Erkrankungsrisiken für das Herz. Er liefert viele praktische Tipps, die helfen, die Ernährung langfristig umzustellen. Dr. Andrea Flemmer ist Diplom-Biologin und Ernährungswissenschaftlerin. Die Autorin hat bis heute zahlreiche Ratgeber rund um die Themen Medizin, alternative Therapien, Umweltschutz und Ernährung veröffentlicht. Ihre Bücher wurden von Fernsehauftritten im WDR, Bayerischen Fernsehen und bei TV München begleitet. Dr. Andrea Flemmer ist Trägerin des Neubiberger Umweltpreises, den sie für ihr kontinuierliches und ideenreiches Engagement in der Umweltbildung erhielt.

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Stand: 07.11.2017
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Diabetes
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Zurzeit leben ca. 6,5 Mio. Menschen in Deutschland mit der Diagnose Diabetes und es werden jährlich mehr. Dieser Kompass informiert umfangreich über Stoffwechselfunktionen, Behandlungsmöglichkeiten und Ernährung bei Diabetes. Außerdem werden Ernährungstipps für eine gesunde und fettarme Ernährung speziell für Diabetiker gegeben. Der Kern des Kompasses ist die große Kohlenhydrat-Austauschtabelle. Neu: Tabellen mit kohlenhydratarmen Lebensmitteln.

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Stand: 12.12.2017
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Die High-Fat-Revolution - Schlank durch Low-Car...
15,99 € *
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So gesund ist Fett! Seit Jahrzehnten predigen Ernährungswissenschaftler und Abnehmratgeber das immer gleiche Mantra: Wer dauerhaft schlank werden und sich gesund ernähren will, muss fettarm essen. Jeder, der mit dieser Methode gescheitert ist (und das sind viele), weiß: So funktioniert Abnehmen definitiv nicht. Der Professor für Sportmedizin und Ernährungsexperte Tim Noakes hat das wissenschaftlich untermauert und verkündet die radikale Abkehr von allen bisher geltenden Ernährungsregeln: Fett ist nicht der Feind - die Kohlenhydrate sind es! Mit seinem ketogenen Low-Carb-Ernährungsratgeber Die High-Fat-Revolution essen Sie gesund und lecker - und nehmen nebenbei ganz ohne zu Hungern erfolgreich ab. Tim Noakes (geb. 1949) ist emeritierter Professor für Sport und Sportwissenschaft der Universität Kapstadt, Südafrika. Für Sport und gesunde Ernährung interessiert er sich nicht nur von Berufs wegen: Er hat bereits über 70 Marathon- und Ultramarathonläufe absolviert. Der High-Fat-Low-Carb-Ernährung gilt sein besonderes (Forschungs-)Interesse und er hat es sich zur Aufgabe gemacht, die Menschen über den Mythos fettarmen Essens und die daraus resultierende Ernährungskrise, in der wir uns heute befinden, aufzuklären.

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Stand: 12.12.2017
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Gisels Lieblingsrezepte - ohne Diät abnehmen
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Die Autorin präsentiert ihre Lieblingsgerichte, mit denen sie in einem halben Jahr 25 Kg abgenommen hat. Fettarm, schmackhaft, abwechslungsreich - ein Fest der Sinne, abseits selbstquälerischer Diäten. Zahlreiche farbige Abbildungen machen Lust aufs Kochen! Gisela Kurfürst-Meins, Jahrgang 1958, stammt aus Zwönitz im Erzgebirge. Sie ist gelernte Industriekauffrau und arbeitet bei einem großen Münzhändler an der Rezeption. Sie lebt mit ihrem Mann in Neu Wulmstorf. Beiträge der Autorin erschienen bereits in zahlreichen Anthologien und Zeitschriften. Ihr erster Katzenroman Emmy Ein langer Weg zum Glück ist gerade erschienen.

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Stand: 12.12.2017
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Die antiken Olympischen Spiele als Referenzrahm...
14,99 € *
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Welche Bedeutung hat der Körperkult im Zuge der antiken und modernen Olympischen Spiele? Inwiefern weist der Körperkult in der modernen Zeit Parallelen zu dem der Antike auf? Welche Bedeutung nimmt der Körper in der Gesellschaft ein? Diese Fragen werden hier beantwortet. Analogien zwischen den beiden Epochen sind z.B. die Ästhetik eines jugendlichen, sportlichen Körpers oder der Mesomorphismus: Muskulöse, fettarme Körper werden mit Charaktereigenschaften wie z.B. Selbstkontrolle, Disziplin, Gesundheit und Schönheit verbunden. Ein Merkmal des Körperkults in der Antike ist, dass ab ca. 720 v. Chr. die Athleten in manchen Sportarten (zB Lauf- oder Kampfsport) nackt auftraten. Die Formung des Körpers und der Bezug zur Nacktheit wurden auch in die Erziehung integriert. Heutzutage gerät der Athletenkörper durch die Mediatisierung immer mehr zum social body: Der Zuschauer sieht ihn als Bild in der TV-Übertragung; er kann an den Gefühlen und Emotionen des Sportlers direkt teilhaben. Mit der Darstellung der Parallelen und der Unterschiede zwischen den antiken und modernen Olympischen Spielen in Bezug auf Körperkult wird die Lücke in der wissenschaftlichen Bearbeitung des Themas geschlossen. Martina Unterberger, B.A., wurde 1985 in Zams, Tirol geboren und lebt derzeit in der Nähe von Hall in Tirol. Ihr berufsbegleitendes Bachelor- Studium Sport-, Kultur- und Veranstaltungsmanagement an der Fachhochschule Kufstein Tirol schloss die Autorin i

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Stand: 12.12.2017
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Schonkost - Leichte Vollkost bei Sodbrennen, Ma...
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Schonkost oder leichte Vollkost, wie sie von Medizinern auch genannt wird, ist eine spezielle Ernährungsform bei allen Erkrankungen rund um Magen und Darm. Die Schonkost setzt auf leichte, gut verträgliche Lebensmittel, die das Verdauungssystem beruhigen und nicht noch weiter aufwühlen. Die Angst, man dürfte bei einer Schonkost kaum etwas essen, ist unbegründet! Säure- und fettarme sowie leicht verdauliche Gemüse gerichte und aromatische Vollkornprodukte helfen dem Darm. Die Autoren informieren über diese sanfte Ernährungsform. Viele Tipps und über 80 Rezepte, die sicher gelingen, helfen Betroffenen dabei, ihre Ernährung umzustellen. Sven-David Müller ist Diätassistent und hat Angewandte Ernährungsmedizin studiert. Er ist Bestseller-Autor von mehr als 150 Büchern, die in zahlreichen Sprachen erschienen sind. 2005 erhielt er das Bundesverdienstkreuz für seine besonderen Verdienste um die Volksgesundheit, insbesondere im Bereich Ernährungsaufklärung. Christiane Weißenberger arbeitet als Diät- und Diabetesassistentin in einer diabetologischen Schwerpunktpraxis in Würzburg. Zusammen mit Sven-David Müller hat die Rezept-Expertin bereits zahlreiche Ernährungsratgeber veröffentlicht.

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Stand: 12.12.2017
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Spargel vegan genießen
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Spargel - das Kultgemüse des Frühjahrs gehört einfach zu einer gesunden Ernährung. Nun wird er mit dem Trend zur gesunden veganen Ernährung kombiniert. Klassische Spargelsaucen in veganer Variante sowie neue Rezepte ohne viel Schnickschnack erweitern Ihr Repertoire um eine Vielzahl an Varianten. Damit das Spargel Essen auch gesund bleibt, sind fettarme Gerichte speziell gekennzeichnet. Genießen Sie das Spargel-Risotto mit Bärlauchpesto oder wagen Sie sich an den Spargelstrudel. Egal ob Sie weißen Spargel lieben oder grünen bevorzugen, hier wird Ihre Kreativität unterstützt. Aus den Rezensionen zur ersten Auflage: Mir als Nicht-Veganer war tatsächlich nicht bewusst, wie vielfältig vegane Ernährung sein kann. Bisher habe ich das Wort vegan immer mit Verzicht gleichgesetzt, dabei gibt es jedoch unzählige Möglichkeiten vegane Lebensmittel schmackhaft miteinander zu kombinieren. Ich habe Spargel bisher immer nur mit einer veganen Bechamelsauce und Pellkartoffeln gegessen [...] Hier werden nun endlich ganz viele, tolle Rezepte vorgestellt, die ich bisher nicht kannte und die mir gleich beim Lesen das Wasser im Mund zusammenlaufen ließen! Das Buch ist einfach super inspirierend..besonders geeignet für gesundheitsbewußte Geniesser! Frauke Girus-Nowoczyn - FraGiNo - ist Heilpraktikerin und hat sich auf die Ernährungstherapie chronischer Krankheiten mithilfe der veganen Ernährung spezialisiert. Sie begleitet Menschen, die unter Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Diabetes, Rheuma Allergien und vielen anderen chronischen Erkrankungen leiden, auf dem Weg zu weniger Medikamenten und mehr Lebensqualität. Darüber hinaus hält Frau Girus-Nowoczyn seit Jahren Vorträge und Seminare auch im Internet. Weitere Informationen unter www.fragino.de

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Stand: 12.12.2017
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